晴美眼科診所

七八月份暑假期間，全家出遊的好時機
卻因此曬黑黑的，斑點都跑出來了呢？

躲在家裡，把自己包緊緊的，但每到夏天斑仍然越來越黑？

『防曬』不只是防止曬黑，而是預防光老化，光老化是讓皮膚老化的關鍵之一

在國外的研究指出，同年齡層平時有擦防曬習慣和沒有擦防曬的相比較
有擦防曬的肌膚年齡以及外觀看起來，至少年輕個五歲左右

大部份的人都把美白這個保養步驟看得非常重要，美白產品瓶瓶罐罐
卻忽略了平時簡單的步驟-防曬

來談談看不見的紫外線對於皮膚的傷害

紫外線不只是會造成皮膚曬黑曬傷，更重要的是，紫外線會造成細胞的損害，且會一直持續下去
紫外線會造成細胞DNA的損傷，造成皮膚提早老化，產生黑色素斑點，皺紋，變薄，皮膚彈性變差，鬆弛，血管擴張
紫外線也會對皮膚免疫系統產生抑制作用，導致皮膚的狀況惡化，例如痘痘，酒糟性膚質，都會因為曝曬陽光而使得狀況加劇

皮膚在紫外線的影響下，會提早出現歲月的痕跡

防曬怎麼做才是有效的防曬呢

上午10AM~下午4PM減少外出，降低長時間曝曬太陽的機會

選用防曬係數SPF30或是SPF50，PA+++的防曬乳

出門15-30分鐘前先塗抹 ，醫師建議2-3小時補擦一次，才能達到有效防曬的作用

以帽子或是傘遮陽，佩戴太陽眼鏡，曬後修復也很重要

不管在室內上班工作或是外出，養成早上上完保養品就塗抹防曬的習慣

最後，提醒大家

想要維持皮膚的健康與美麗，防曬無疑是最重要也是最基本的護膚工作

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參考資料

『紫外線對皮膚的傷害，你知多少！？』---國語日報兒童網

『想美白，勤擦防曬』--蘋果日報